Les bienfaits du massage indien, une tradition millénaire

Pratiqué par les Indiens depuis des millénaires, le massage ayurvédique est une médecine ancestrale aux nombreux bienfaits. En effet, il permet d’atteindre le bien-être et la relaxation en rééquilibrant ses doshas de manière individualisée. Découvrez-en plus sur le massage indien dans cet article ainsi que sur ses nombreuses vertus.

Le massage indien : qu’est-ce que c’est ?

Le massage indien ou ayurvédique se fonde principalement sur les croyances et les principes ancestraux de la médecine traditionnelle indienne. La complexité des diversités culturelles du pays et des spiritualités locales fait qu’il est parfois difficile pour les étrangers de s’y retrouver. Elle se résume généralement à un massage qui rétablit la concorde physique et spirituelle. Le massage indien permettrait de prévenir certains problèmes et d’apaiser le corps et l’esprit de manière globale.

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Ce massage est appelé ayurvédique, car il est très lié à l’ayurveda (la science de l’existence), qui est la médecine sacrée, ou plutôt considérée comme telle en Inde. Dans la croyance populaire, ce massage agit sur les sept centres du corps liés à la force, que nous reconnaissons tous aujourd’hui sous le nom de chakras.

Les pressions physiques et psychologiques peuvent perturber la libre circulation du prana, qui est le flux vital du corps. Le massage se concentre donc sur les chakras pour améliorer les nadis, c’est-à-dire les trajets empruntés par l’énergie importante (le prana). Le massage ayurvédique abhyanga est donc un massage harmonisant, car il permet de prendre soin du corps et donc d’assurer le bien-être psychique grâce à la circulation du prana.

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Quels sont les bienfaits du massage indien ?

Outre ses avantages corporels, cette médecine traditionnelle va, par le toucher, nourrir votre corps, vos sens et votre âme à tous les âges de la vie. Un massage ayurvédique, au-delà de ses vertus agréables, vous procure de nombreux autres avantages.

En effet, il donne un beau lustre à votre peau tout en améliorant votre posture en assouplissant vos articulations. Il donne à votre corps une sensation de légèreté et d’énergie grâce à l’élimination des déchets à l’extérieur de votre corps. Le massage indien tonifie et relaxe vos tissus musculaires, nourrit votre peau et donne de belles courbes à votre corps.

C’est un excellent correcteur du flux d’énergie électromagnétique à travers votre corps et un régénérateur idéal des qualités de jeunesse. Le massage indien augmente votre libido, votre vitalité sexuelle et votre force.

Comment pratique-t-on le massage ayurvédique indien ?

Le massage ayurvédique se pratique sur un lit de massage ou au sol. Le bénéficiaire est habituellement recouvert d’un drap qui permet de repérer les parties du corps à masser. Chaque massage est réalisé de manière individuelle en fonction de la prédominance des doshas et des déséquilibres du patient.

En fonction du déséquilibre (pitta ou kapha), on utilise différentes sortes de massages : massage vif de tout le corps, massage de la tête ou des pieds avec de l’huile, ainsi que des massages, animés ou non, réalisés avec des fleurs sèches en poudre, des farines de céréales ou de légumineuses, des sacs de matériel remplis de riz ou de flore, etc.

Le masseur-relaxologue

Un masseur-relaxologue, professionnel de l’ayurveda, vous posera simplement quelques questions avant de débuter le massage, prendra votre pouls ou examinera votre langue afin d’être en mesure de choisir l’huile agréable et le type de contact qui correspondent à vos besoins particuliers. Il vous recommandera également de boire davantage d’eau chaude après un massage ayurvédique afin de favoriser l’évacuation des toxines libérées par le massage et de profiter pleinement de ses effets bénéfiques.

Quelle huile pour le massage ayurvédique ?

Pour le massage, les relaxologues utilisent souvent des huiles, des beurres végétaux ou baumes, ou encore des poudres de plantes. L’huile de sésame est le plus utilisée pour les massages indiens. Cependant, célèbres pour leurs propriétés énergétiques et équilibrantes, les huiles de cannelle et de basilic peuvent également être utilisées en synergie avec les huiles d’orange douce, de patchouli et d’amyris. Les huiles de gingembre, de poivre noir ou de curcuma peuvent également être utilisées, en fonction de la nature du massage, de la peau ou encore du type de traitement.